モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン [ 山田光敏 ]のレビューは！？

30代 女性さん
出産前は運動をしていたのですが、ここ二年余り、ほとんど運動をなくなってから、じわじわと痛みが出るようになり、ここ半年は生理前になると腰痛、腹痛がたまらなくひどくなりました。昔、整体で、背骨、骨盤がずれているので、気をつけるようにといわれたのを思い出し、こちらのレビューを見て購入しました。 内容自体は短くて簡単でしたが、久しぶりにまじめに行ったせいなのか、翌日は軽い筋肉痛。でも、下半身が締まった感じでした。姿勢が大切ですね。簡単なのに、効果があったので、しばらくまじめに取り組もうと思います。 普段から運動している人には物足りないと思ったので、星四つにしましたが、自分にとっては五つ星です。

30代 女性さん
整体にいかなくてもケアできるんですねー ２人目の時はちゃんと産後の骨盤ケアしてたのですが 3人目の出産後、うっかり(^-^;)ほったらかしにしてしまいすっかり広がってしまっていました 腰骨が飛び出したようになって、ローライズデニムが痛くてたまりませんでした(泣) 最初はこんなストレッチでホントに効くのか半信半疑でしたが、確実に出っ張っていた骨がなくなって姿勢も変わりました！！すごいっ 産後のもっと治りやすい時期に知っていたら…と思いました(^◇^;)

20代 女性さん
ＤＶＤがついてるので、ほとんど本は読まずにレッスンです。椅子が使うものが多いのでちょっと面倒ですが、ＤＶＤをみながらやるととてもわかり易くて良かったです。 動きも簡単なものが多いと思います。 成果は続ける事ができなかったので、？です。

年齢不詳さん
以前購入したのですが、パソコンが故障してＤＶＤが取り出せなくなったので再度購入しました。 体操自体簡単に見えますが、やってみると体がうまく動かなかったりバランスがとれなかったり。初日は股関節の硬さに呆然としました。姿勢が良くなったと言われましたし、重心が高くなったように感じます。

年齢不詳さん
評価が高かったので購入してみました。痩身効果を期待しての購入ではないので、体重の変動はわかりません。（毎日 かなりの運動量なのでこの本の効果かわかりません。）ただいくら筋トレと有酸素運動をしても減らなかった骨盤周りがすっきりしてきました。2日目から効果を感じたので、痩せてもなかなか骨盤周りの変化が感じられない方は続けるのであれば効果は出るとは思います。肝心の中身は簡単ですが、運動していない方は少しきついポーズ？とかもあります。ただ短い時間なのでできると思います。DVDの作りは丁寧です。ただしこの先ずっと続けていかなければ元に戻ると思います。

年齢不詳さん
今日届きました。まだ雑誌にさらりと目を通しただけなので、これからDVDの方と合わせてやってみたいと思います。(期待を込めて★4つです) 楽天以外でAmazonなどのﾚﾋﾞｭｰも拝見して、効果が期待できそうなので購入に至りました。 まとまった時間が取れたので、DVDを流して一通りやってみました。(1日目〜10日目のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに分かれてますが、1日あたりのｽﾄﾚｯﾁ量は僅かなので、10日分通しでやると40〜50分程度の時間を要します。) 1つ1つのｽﾄﾚｯﾁは難しいものではありませんが、普段使ってない筋肉を伸ばしてるなぁ〜という実感があります。 (あと自分の体の硬さを痛感しました(苦笑)) これを機に、歩く姿勢や座る姿勢も出来る限り意識して骨盤を矯正したいと思います。

年齢不詳さん
楽しくできました。１０日間終わったら脚のむくみが解消されました。 その後やっぱりつづけれないのが問題です。

30代 女性さん
Ｏ脚がましになりました！ 力を入れてもふとももからひざにかけてピタッとはくっつかないぐらいひどいＯ脚だったのに、力を入れなくても比較的まっすぐになり、力を入れるとビシッとまっすぐくっつく程に！！ 旦那さまにもほめられました(*^^*) 骨盤って毎日続けないとすぐもとに戻っちゃいますよ。これをやり始めてから座り方なんか気をつけるようになりました。

年齢不詳さん
とっつきやすい内容で良いのですが、他のかたが書かれている通り椅子がないとできないストレッチがあります。それも2日目から…。 歪みを取るのには良さそうです。

30代 女性さん
「トレーシー2」を数週間試して下半身ももう少し絞りたくて「やさしいヨガ」を更に数週間。全メニューこなすのがなかなか時間もなく大変なので手軽に出来そうなこちらを購入してみました。 それから10日ほど、、、トレーシーの方は動きも回数も覚えたので説明をとばしながら腕、クールダウンはしっかりやり、その後の更なるクールダウンも兼ねて10日間すべてのメニューをしています。ストレッチが気持ちいいです。(ヨガも続けてます。空いた時間でゆったりと) 本誌だけの効果ではないでしょうが脚がまっすぐに姿勢が良くなってきました。 カウントは分かりやすいのですが、説明も入ることでオールプレイだと1時間近くかかるのが慣れてくるとキツイところ。。。というわけで-★毎日少しずつ続けるなら◎です。