産後骨盤ダイエット [ 山田光敏 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
二ヶ月後に2人目を出産予定です。 今度が最後の出産になる予定なので産後の体型戻しを頑張りたいので購入しました。 上の子が寝ている間に読んで勉強中です。産後翌日からや一週間後からなど、期間を細かく区切っての時期別体操が載っていて、非常に分かりやすかったです。 産前よりも綺麗なスタイル作り頑張りたいと思います。

年齢不詳さん
ひとり目を出産後、体重が増えたまま戻らずじまいでした。産後は、体型改善をするまたとない絶好の時期と聞いたので、ふたり目の妊娠がわかったときから、今回の産後時期は有効に使いたと思っていました。本の内容は、出産後すぐからはじめられる体操からはじまり、からだの回復に応じて、いつごろにはどんな体操をすればよいかが、わかりやすくかかれてあるので、実践しやすいと思いました。産後、どれだけ余裕があるかわかりませんが、がんばってみたいと思います。

30代 女性さん
産後、骨盤が歪んでるせいか腰痛がひどく毎日辛いのと体型もおばあちゃん化してきたので本気で体型を戻したくて購入しました。産後の体の仕組みが書いてあり、体操も少しキツいながらもわかりやすく簡単なので続けられそぉです♪まだ1回しかやってないですが、効果を期待して三日坊主にならないよぉに頑張りまぁす。やり始めたばっかりで効果がまだわからないので★4つ。

30代 女性さん
自分の出産後、骨盤矯正やダイエットのために購入しました。レビューを見て評判が良かったため購入しましたが、これが本当に良い！産後１日からできる体操が載っていたり（実際できるかどうかは別にして。私は産後すぐにそんな余裕ありませんでしたから）、３ヶ月まで、６ヶ月までと産後の期間に合わせた体操があり、気になる部分別の体操もあり、色々とやってみて、効果もあったと思います。 私は、産後４か月くらいで購入しましたが、もっと早く買えば良かったと思っています。なので、出産を控えた友達にいつもこれをプレゼントしています。

20代 女性さん
産後〜週までの方、など、時期に分かれた動きがイラストでわかりやすく書かれていました。 産後の身体についてなども詳しく載っていて、ストレッチの内容も産後翌日〜なんていうのもあるので、妊娠中余裕のあった時から読んでおきたかったなぁという感じです。早ければ早いほど効果があるようなので・・・。 子どもとの毎日でどこまでできるかわかりませんが、頑張りたいです。

30代 女性さん
タイトルのようなキーワードでネット検索したらヒットしたので買ってみました。 産後から一日、一週間、数か月〜と、時期に合わせて内容の違う体操方法が細かくイラストで紹介されてます。いつのタイミングで何をすればいいのか教えてくれるので安心できました。 骨盤以外にもバストアップ、太ももやふくらはぎ、二の腕のたるみ引き締め等、体の部分に合わせていろんな体操が紹介されています。 （ただ私は本を見てもピンとこないというか、映像の方が分かりやすかったので、他に買った本の体操のほうがメインになってしまいました。）

年齢不詳さん
産後腰痛がひどくなり、腰痛対策のヨガポーズをやってもよくならなかったので、原因が知りたくて買いました。出産時の骨盤周りの変化が詳しく書かれており、腰痛の原因も、おなかが痩せない原因も、骨盤のゆがみにあることがわかりました。 エクササイズはほとんどヨガポーズですが、時期に応じて同じポーズでも強度を変えていく（産後すぐは緩めに、だんだん本来のポーズに近い強度で）方法が載っていてよかったです。

20代 女性さん
出産直前に購入し、入院用品と一緒に持って行きました。 出産翌日からできる、リンパを流す体操を行ったところ、前回の産後と比べて身体の回復が違います。 現在、産後一ヶ月で、ダイエット効果はまだわかりませんが、授乳の合間に体操をすると、身体のむくみが取れ、すっきりするので続けています。 つらい産後の体調管理にオススメです。

年齢不詳さん
皆さんのレビューを見てとっても良さそうなので 買ってみましたp(^^)q すごく分かりやすく 産後に実践して キレイな体作りがんばります！

30代 女性さん
本なので、空いた時間＆場所でひょひょいと読んで実践できる手軽さが良いです。 いま、まだやりはじめたところなので、効果のほどは分からないので☆４で。